ارگونومی کار با کامپیوتر یا کار اداری
نکات ارگونومی کار با کامپیوتر یا کار اداری چیست؟
توجه به نکات ارگونومی چه اهمیتی دارد؟
نحوه نشستن افراد پشت سیستم چه عوارضی را می تواند بهمراه داشته باشد؟
چرا توجه به نکات ارگونومی بسیار کمتر از موارد دیگر است؟
اهمیت ارگونومی بدن در چیست؟
ارگونومی و اهمیت آن
ارگونومی از اهمیت بالایی برخوردار است .
تا حدی که برای آن یک دستورالعمل ویژه تهیه و تدوین شده است.
ارگونومی کار با کامپیوتر یا کار اداری یکی از مهم ترین موارد رعایت نکات ارگونومی می باشد.
زیرا اکثر افرادی که کار پشت سیستم یا نشستنی دارند با آن در ارتباطند.
با توحه به عوارض ناشی از این سبک کار به صورت مداوم وزارت بهداشت و کار یک آیین نامه برای آن تدوین کرده است.
در این دستورالعمل نکات مهم رعایت نکات ارگونومی درج گشته است.
تازمانی که این نکات با اهمیت در نظر گرفته شود مشکلات آن کمتر بوده و بیماری های شغلی کمتر ایجاد میگردد.
بعضی فکر میکنند بیماری های شغلی فقط ناشی از کارهای سخت و پرسرو صدا می باشد.
این دیدگاه بسیار غلط است .
هر سبک کاری که به صورت مداوم و تکراری روی پوستچر بدن اثر گذار باشد می تواند سبب بیماری گردد.
شاید نوع و درجه اهمیت بیماری ها متفاوت باشد ولی در وجود این سبک مشکلات تفاوتی وجود نخواهد داشت.
بنابراین افراد باید به نکات مهمی که در حوزه ارگونومی گوشزد میگردد توجه کنند.
نکات مهم در ارگونومی کار با کامپیوتر
ارگونومی کار با کامپیوتر یا کار اداری دارای نکات مهمی می باشد که به شرح زیر است:
قابليت تنظيم: صندلي بايد در هر دو حالت افقي و عمودي نسبت به كار قابل تنظيم باشد.
عرض نشيمنگاه: طراحي را براي بزرگترين لگن انجام دهيد (پهناي لگن)
طول نشيمنگاه: طراحي را بر اساس كوتاه ترين ران انجام دهيد(طول ران).
ارتفاع نشيمنگاه: اگر سطح كاري قابل تنظيم است، طراحي بايد امكان تنظيم عمودي براي گستره صدک 95 جامعه را فراهم كند.
به طوري كه كف پاي انها بطور صاف روي زمين يا روي پدال و. . .قرار گيرد.
اگر ارتفاع سطح كار ثابت باشد بايد نشيمنگاه قابل تنظيم گردد بنحو يكه ارتفاع سطح كار با ارتفاع آرنج متناسب گردد.
زير پايي: فراهم آوردن تكيه گاههاي پايي بزرگ، قابل تنظيم براي استفاده 95 درصد افراد تا كف پايشان روي آن قرار گيرد.
پدال ها را هم در اين محدوده قرار دهيد، فضاي كافي در جلو و زير فضاي ميز كار فراهم كنيد (طول ساق پا)
پشتي: براي كمر پشتي قابل تنظيم مورد نياز است. پد پشتي بايد با انحناي كمري تماس داشته باشد(فاصله نشيمنگاه تا قوس كمري).
اگر فشار افقي رو به جلو مورد نياز است، به يک پشتي بلند نياز داريم
تکيه گاه دست: يک تكيه گاه نرم براي دست )ساعد( فراهم كنيد از تكيه گاه نقطه اي مخصوص آرنج اجتناب كنيد (ارتفاع آرنج)
و…..
آموزش ارگونومی
با توجه به اهمیت ارگونومی کار با کامپیوتر یا کار اداری یک دوره آموزشی برای آن تهیه و تدوین شده است.
گروه بین المللی هینا سرت برگزار کننده انواع دوره هیا اموزشی ایمنی ، دوره آموزش ارگونومی را به صورت مکاتبه ای برگزار می کند.
البته در دوره های آموزشی HSE معمولا نکاتی در ارتباط با ارگونومی وجود خواهد داشت .
ولی اگر جداگانه به دنبال دوره تخصصی تر ارگونومی می باشید با کارشناسان هینا سرت در تماس باشید.
55726349 55105037 22356331
دیدگاه خود را ثبت کنید
تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟در گفتگو ها شرکت کنید.